تجهيز الجسم للزواج: الخطوات الضرورية للحصول على إطلالة لا تُنسى

تجهيز الجسم للزواج: الخطوات الضرورية للحصول على إطلالة لا تُنسى

عندما يحين موعد الزواج، يتحرّى العروس والعريس كل التفاصيل التي تُجرد إطلالتهما من أي عيوب أو نقص في الجمال. ويأتي في مقدمة هذه التفاصيل تجهيز الجسم للزواج بعيداً عن التصوّرات الخاطئة التي تسوّغ إجراء عمليات تجميل جراحية.

التغذية السليمة

تبدأ رحلة التجهيز بالتحلي بالإرادة الصلبة التي تقرر العروس البدء بتناول وجبات صحية تحتوي على القيمة الغذائية الكاملة التي يحتاجها جسمها قبل شهور من موعد الزفاف.

وتشمل الوجبات الصحية التي ينبغي تناولها قبل موعد الزفاف:

  • الخضروات الورقية، حيث تدعم إطلالة الجلد وتحافظ عليه من الشيخوخة المبكرة.
  • الفواكه الطازجة المحملة بالفيتامينات والألياف التي تعزز الهضم وتنظم السكريات والدهون في الدم.
  • البروتينات النباتية والحيوانية، حيث تقوم ببناء العضلات وترميم الخلايا المتضررة في الجسم.
  • الحبوب الكاملة مثل الأرز البني والخبز البر أو الشوفان المعالج وغيرها من الأطعمة التي تعزّز الدورة الدموية وتحسّن الصحة العامة.

ممارسة الرياضة

تعمل التمارين الرياضية على “نحت” الجسم وجعله بمظهر لائق ومشدود قبل موعد الزفاف. ولقد أثبت الدراسات المفصّلة بأنّ ممارسة الرياضة على مدار الأسبوع مع تباين النشاطات وتنوعها تقود الجسم إلى عدّة فوائد منها:

  • الحد من الوزن الزائد والتخلص من الدهون المتراكمة في بعض مناطق الجسم
  • تحسين الصحة العامة والشعور باللياقة البدنية
  • تنشيط الدورة الدموية وزيادة تدفّق الأكسجين إلى الجسم
  • تحسين مناعة الجسم وتعزيز صحة الجهاز الهضمي

ومن الرياضات التي تعمل على جعل الجسم بمظهرٍ مشدود وجذّاب:

  • تمرينات الكارديو مثل الجري والسباحة وركوب الدراجات والرقص وغيرها
  • تمارين اللياقة البدنية مثل القفز والصعود والرفع وغيرها من التمارين التي تشد العضلات وتعمل على حرق الدهون في الجسم.
  • تمارين اليوجا والتأمل المرتكزة على التنفّس العميق والتفكّر في الحاضر، والتي تساعد في تخفيف التوتر وتحسين الصحة النفسية العامة.

العناية بالبشرة والشعر

تعد العناية بالبشرة والشعر من أهم خطوات التجهيز للزواج، ويحرص الكثير من الأشخاص على تقديم مجموعة من العناية بالأنفس من أجل إطلالة لا تُنسى في يوم الزفاف. ومن العناية التي تشملها مرحلة التجهيز:

  • تكثيف نظام ترطيب البشرة لتفادي الجفاف والتشققات، واستخدام الكريمات الخالية من المواد الكيميائية والألوان.
  • استخدام منتجات العناية بالشعر والتي تحافظ على البروتين والرطوبة وتساعد على الحفاظ على لون الشعر وقوامه.
  • استخدام الماسكات الطبيعية والتي تعمل على تفتيح البشرة وتشد تجاعيدها وتحسين لونها.
  • تجنب الوجبات الخفيفة وفقدان الوزن بشكل سريع، لأن ذلك يؤثر سلبًا على بشرة الجسم ويجعلها شاحبة.

النوم الضروري

يعلم الجميع أن عدم النوم الكافي يترك آثاراً سلبية وظاهرة على البشرة والصحة النفسية بشكلٍ عام، ولا سيما أنه يزيد من ترسّب الشوائب والسموم داخل الجسم، ويجعل التجهيز الذي يسبق الزواج يتسم بالشعور بالتعب والإرهاق والتوتر.

لذا ينصح بالخروج من الهاتف المحمول والابتعاد عن أي مشاكل تؤرق النوم وتمنعه، والالتزام بنظام نوم صحي يتميّز بالهدوء والسكينة.

الخلاصة

إن تجهيز الجسم للزواج يعد مرحلةً حاسمةً في حياة العروس والعريس، حيث تُجرى خلالها العديد من التحضيرات اللازمة لإطلالة يوم الزفاف، والتي تشمل الأنشطة الرياضية المتنوعة والتغذية السليمة والعناية الشخصية بالشعر والبشرة، إضافة إلى إرادة قوية من المرأة العروس بقبول نفسها وجسدها وطبيعتها دون اللجوء لأي عمليات تجميل قدر الإمكان.

تعليقات



حجم الخط
+
16
-
تباعد السطور
+
2
-